Блог journalist-valya

Регистрация

Календарь

  Апрель 2016  

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

Теги

детка давай  спорт  тренировки 

На странице

RSS - подписка

27 апреля. А вчера то театр был

Да. Да. 

Вчера домой попала прям перед сном)) Был культурный вечер — поход на спектакль в любимый театр :)

 

На работе было какое-то сумасшествие.. вообще всю неделю так. Жду выходных, как манну небесную.

 

Сегодня объединила упражнение на «верх» и «низ» - без одного комплекса упражнений.

Добавила пару новых упражнений + скакалка.

Поняла, что для меня оптимально заниматься час — уже устаю, но не критично. Не хочу ползти после занятий. Все таки все должно быть в меру. 

Теги: детка давай|тренировки|спорт

25 апреля. Бодрый понедельник

Бодрый понедельник. 

Люблю дни, когда все, как по маслу. Просто чудесная красота.

 

25 минут усиленной тренировки на ручки — спасибо гантелькам!

Развод рук в стороны дается тяжело — в подходе могу поднять руки только 20 раз, и то последние разы с сильной натягой. 

 

Теги: детка давай|тренировки|спорт

23 апреля. Прогуляла

В субботу у нас в городе был субботник(сорри за тофтологию).

В общем работать граблями, это вам не гантельки тягать)))) 

 

А днем была чудеснейшая погодка, поэтому я нашагала 18 тыс.шагов) 

Вроде много, а всего лишь на самом деле недалеко от дома бродила с подружкой)

 

И да. Гантельки купила, поэтому с понедельника в бой!))

Теги: детка давай|тренировки|спорт

21 апреля. Заряд бодрости

Кратко:

весь день умирала от жары (у нас +27 в апреле с чего-то вдруг), чувствовала недомогание, кружилась голова.

после захода солнца и охлаждения квартиры потренировалась.

сегодня прицел был на ногах — 60 минут, 3 ролика (я пока буду по ним работать, уж больно понравились).

стала уставать где-то на 40—45 минуте.

____________________

скоро настанет время, когда я почти перестану есть — когда на улице стабильно выше + 25, я не могу заставить себя что-то съесть. только вода и фрукты.

 

По плану на завтра — пресс, руки, грудь.

П. С. Либо завтра, либо в субботу поеду за гантелями (или пойду).

Теги: детка давай|тренировки|спорт

20 апреля. Отдых

Как ни крути, но отдых нужен. нельзя перегружать себя занятиями, тем резко. 

Весь день мучаюсь с прессом. Даже посмеяться не могу)) 

 

На завтра в планах опять нижняя часть тела.

 

 П. С. Хоть я и не занималась, но более 10 тысячи шагов на каблуках прошагала)) 

 

Теги: детка давай|тренировки|спорт

19 апреля. Ожидание

ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ. Напечатала весь текст и у меня страница перезагрузилась. Сплошная горькая печаль…

______________

Да. Решила называть свои записи по датам, чтобы в случае, если забуду или не смогу записать день в день, можно было дописать и не потерять.
______________

Сегодня проснулась с утра в бодром расположении духа и готовностью покорять мир (шучу, конечно, на работу ехала в совсем уж чуть бодрой).

Весь день томилась ожиданием как прибегу домой и буду тренироваться (сама пишу, сама не верю, что это я пишу).

Домой я прибежала, включила видеоблог и чуть не померла на 5 минуте.

Эта девушка просто монтр, в хорошем понимании этого слова.

 

В общем я смогла из себя выжать только 25 минут, чему была крайне расстроена.

Но все планированое выполнила — упражнения на руки (кстати надо купить гантели), грудь, пресс, бока. Плюс к этому я еще добавила скакалку (кардио всегда полезны).

Все таки верхняя часть у меня намного «слабее» (мышечно), поэтому буду щадяще, по нарастающей тренироваться.

 

 

 

Теги: детка давай|тренировки|спорт

18 апреля. Начало и прекрасное далеко

С понеденика, 18 апреля, собралась с духом и решилась таки достать недавно купленный коврик.

Начало положено.

В youtube нашла прекрасный блог девушки https://www.youtube.com/channel/UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A и решила заниматься именно по нему.

В общем вчера, 18 апреля, я усердно «трудилась» над своими ножками и попой — 60 минут, 3 ролика.

___________________

По ощущениям, после тренировки было тяжко, хотя я приняла все возможные меры :)

А вот с утра было очень легко, будто вечером не мучала себя целый час. Так что, видимо, все упражнения подобраны с умом.

Буду и дальше следовать ее советам.

Теги: детка давай|тренировки|спорт